血圧を下げるお茶

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7.血圧を下げるお茶

インターネットやドラッグストアには、血圧を下げるために効果的なお茶などが数多く販売されています。
血圧を下げるために効果的なお茶はどのようなものがあるのかというと、杜仲茶やたまねぎ茶、それからそば茶、ゴーヤ茶などがあります。
中でもそば社にはルチンが豊富に含まれているので血圧を下げてくれる効果が高いと言われています。
ルチンはそばにしか含まれていない成分ですから、ぜひ摂取するようにしてください。
また玉ねぎは血液がサラサラにしてくれる働きも持っている事が知られていますが、玉ねぎの皮にもとても良い働きがあり、玉ねぎの皮を干して抽出する玉ねぎ茶が血圧を下げてくれると言われています。
血圧を下げるための効果を持っているお茶はこのように沢山のものがありますが、それぞれのお茶によって風味などが違い、味の好みもあると思います。
自分の中で飲みやすいと思えるようなお茶を見つけて毎日飲んでいくようにすることで、上手に血圧を下げていけるのではないでしょうか。
コンビニなどに行くと、便利に飲むことが出来るペットボトルの清涼飲料水などが販売されていますが、こうした清涼飲料水にはとても沢山の糖分が含有されていますし、血圧を下げるためにはあまり良くないと言われています。
時々飲むには問題ありませんが、普段口にするのは血圧を下げるために効果的なお茶にしていくと良いと思います。
便利なティーバッグになっているお茶もあるので、そうしたお茶を自宅で作り空いと絵に入れて持ち歩くようにすれば、外出先でも食事の際に飲むことが可能になります。

 

 

※特定健康食品(特保・トクホ)マークの入った血圧を下げる効果のあるお茶も販売されています。確かに効果は期待できるでしょうが、根本から血圧が高い原因を特定して改善するようにしましょう。飲めば安心した気になる方も多いのですが、あくまでも一時的なものです。薬ではありませんので、慢性になったり副作用があるようなことはありませんが、慢心して血圧を下げるように体質改善は行っていくようにしてください。

 

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